우리의 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나는 바로 심장입니다. 아프지 않고 건강하게 살기 위해서는 심장을 꾸준히 관리 하는 것이 필요합니다. 심혈관을 관리하는 방법은 다양하지만, 그 중 오늘은 음식입니다.먹기만 하여도 심혈관 관리에 도움을 주는 음식을 지금 알아보겠습니다. 마늘 마늘은 심혈관 건강 관리에 다양한 장점을 가진 음식입니다.마늘에는 알리신이란 성분이 존재하는데, 이 성분은 몸 속의 혈압을 낮추면서 콜레스트롤 수치를 개선해 혈액순환을 도와주는 역할을 합니다. 또한 마늘은 혈액 속에 있는 염증을 줄여주어, 심장에 부담을 주는 질병인동맥경화의 예방에도 도움이 되기에 심혈관 관리에 좋은 음식입니다.심혈관 관리가 필요한 상황이라며 다양한 요리법을 이용해 마늘을 매일 먹는 것을 시도해봅시다. 견과류..
