오늘은 변비가 생겼을 때 먹어야 할 음식을 가지고 왔습니다. 변비는 많은 사람들이 살아가면서 겪었던 문제들 중 하나로한번 제대로 걸리면 일상생활 동안 큰 불편함을 가질 것입니다. 배변 활동이 힘들어져 복통과 가스 분출로 날이 갈수록 지치게 되는 변비이 글을 보시고 앞으로 변비에 대한 불편함을 줄여나가 봅시다! 변비의 주요 원인변비에 먹어야 하는 음식변비 예방에 도움되는 습관마무리 1) 변비의 주요 원인 1. 운동 부족 몸의 신체 활동이 적으면 장의 운동이 비교적 둔해지기 때문에 배변 활동이 원활하게 되지 않습니다. 2. 수분 부족 물의 섭취가 줄어들면 몸의 수분이 부족하게 되는데 장도 또한 수분이 부족해 흡수가 제대로 되지 않아 변이 딱딱하게 되고 배변 활동이 어려워질 수 있습니다. 3. 스트레스 스..
