빠르게 돌아가는 현대 사회 속에 살아가기 위해선 집중력을 높여주고 유지하는 것이 날이 갈수록 중요해지고 있습니다.일을 할 때나, 공부를 할 때 등 무언가에 집중을 해야한다고 생각하지만 집중이 안 된다는 느낌이 드는 상황은 누구나 한 번씩은 겪어 보셨을겁니다. 이러한 상황을 방지하기 위해 뇌에 좋은 영양소가 풍부한 음식을 먹으면 도움이 된다고 하니 한번 알아봅시다~ 블루베리 블루베리는 뇌 건강에 좋은 과일, 또는 뇌 기능을 향상시키는 슈퍼푸드로 유명합니다.블루베리에 들어있는 항산화물질, 안토시아닌은 뇌 세포를 보호하며 기억력을 강화하는 데 도움을 줍니다.또한, 집중력 향상에 도움을 주는 신경전달물질의 분비를 촉진시키는 효과가 있기에 자주 먹을수록 뇌의 노화가 늦춰지고, 정신적인 피로감이 줄어드는 효과도..
