3월이 오면서 봄이 시작되었습니다. 봄이 되면 많이 생각되는 황사, 미세먼지가 다가오고 있습니다.조금만 외출을 해도 미세먼지의 작은 입자가 몸에 들어오면서 호흡기를 자극하고, 몸 속, 피부에 염증을일으켜 면역력을 떨어트리게 만들어 몸이 약한 사람들에게는 더 해로운 영향을 줍니다.봄철 황사와 미세먼지가 심한 날에는 마스크로 완벽하게 차단하기는 힘들기에 황사와 미세먼지에 효과적인음식들을 알아보겠습니다. 황사 / 미세먼지에 효과적인 음식 1. 브로콜리 브로콜리는 설포라판(Sulforapahne)이라고 불리는 항산화, 황염증 성분이 있습니다.이 성분들은 몸에 있는 염증을 완하하는 효과가 있어 나쁜 대기의 질로 악화될 수 있는 호흡기 질환(천식)이 있는 사람들에게 효과적인 식품입니다.또한 베타카로틴..
